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一物降一物，吃一種美味，預防一種癌

17種防癌美味，告訴大家幾種美味，不僅好吃，還能防癌，享受的同時，杜絕「病魔」的入侵，何樂而不為。

第1種：開心果

主要功能

預防肺癌：開心果含有生育酚，平時吃點，可以預防肺癌的發生。含有的大量的白藜蘆醇，還能預防心血管疾病。
保護視力：開心果綠色的果仁含有豐富的葉黃素，而葉黃素對視網膜有很大益處，經常玩手機的朋友們，別忘記吃點開心果。
降低心臟病發作頻率：常吃開心果不僅緩解動脈硬化的發生，還能降低心臟病發作頻率，有心臟病的老人可以經常吃點，比吃藥強多了。

第2種：蘑菇

主要功能

預防胃癌食道癌：蘑菇營養豐富，含有人體必需的氨基酸、硒和維生素D，能有效預防胃癌和食管癌的發生。
緩解咳嗽：蘑菇不僅營養豐富，還有鎮咳、稀化痰液的功效，對常見的季節性，多發性咳嗽都有不錯的緩解。
提高人體免疫力：提高機體免疫力。蘑菇的有效成分可增強淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫功能。

第3種：芹菜

主要功能

預防結腸癌：芹菜可抑制腸道內產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間；減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
皮膚瘙癢：常吃些芹菜有助於清熱解毒，緩解皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多吃點芹菜，配合外用塗抹「齊峰堂本膚膏」不僅止癢，還可以起到完全恢復，防止反覆的作用，10多年花了上千沒有好的朋友也可以用，平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。
醒酒保胃：可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。

第4種：黑巧克力

主要功能

吃出苗條好身材：黑巧克力所含的是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉。另外，黑巧克力在消化吸收的過程中不僅不會發胖，還會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量，有一定修身作用。
有利於寶寶發育：在懷孕後期，適當的吃些黑巧克力，出生的寶寶明顯比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑。
防治心血管疾病：黑巧克力可以降低血小板的活化，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。

第5種：西蘭花

主要功能

預防多種癌症：烹制后的西蘭花含有維生素C、鉀、葉酸、維生素A、鎂、泛酸、鐵和磷、胡蘿蔔素，能有效降低乳腺癌、直腸癌、胃癌、心臟病和中風的發病率，還有殺菌和防止感染的功效。
去除面部皺紋：西蘭花有很好的抗衰老功效，平時常吃可以延緩面部衰老，改善皺紋。想徹底去除面部皺紋可以用小綠瓶的「膚斯曼緊緻精華液」，它能去除面部99%的皺紋，看上去年輕10歲，認準膚斯曼的防偽，某寶和屈臣氏都有。西蘭花所含的豐富維生素A、胡蘿蔔素對皮膚抗氧化也有很好幫助。
控制糖尿病：西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

第6種：紅酒

主要功能

延緩腫瘤生長：紅酒中含有的大量的白藜蘆醇和單寧酸，這兩種成分具有明顯的抗癌效果。
人會變聰明：研究表明，適量飲用紅酒可以擴大大腦的血管，提高血流量，激發腦智能，增強記憶力的功效。
感冒小妙方：葡萄酒中的抗菌物質對流感病毒有抑制作用，將一杯紅葡萄酒加熱后，打入一個雞蛋攪拌一下，稍涼后飲用。

第7種：綠茶

主要功效

明顯防癌功效：綠茶豐富的茶多酚成分對多種致癌物都有抑制作用，香煙致癌物誘導的惡變細胞均有明顯的抑制作用，經常抽煙的人常喝綠茶是很有幫助的。
面部痘痘：綠茶含有豐富的抗氧化成分，能夠緩解痘痘炎症。
明目護齒：茶葉中的氟成分有護齒、健齒功效。另外維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾發生。

第8種：玉米

主要功能

防癌作用：玉米含有大量植物纖維、胡蘿蔔素、賴氨酸、豐富的硒、鎂，這些能提高人的免疫功能，以及發揮防癌作用。
去腳氣灰指甲：玉米還含有豐富的維生素B等，常吃能預防腳氣病，緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。對於反覆的腳氣可以用『齊峰堂足寶粉』泡腳，連續泡幾次就可以徹底殺菌，防止腳氣再次反覆。如果有灰指甲一直不好，可以用『齊峰堂灰甲清』抹抹，使用很方便，不用包甲，很快就好。因為是草本配方的，用好了可以防止再次出現。
消炎利膽：玉米須有顯著增加膽汁分泌和促進膽汁排泄的作用，能使膽汁內有機物和渣質減少，粘稠度、比重和膽紅素含量降低。人口服玉米須製劑后15—30min出現膽囊反射性收縮，膽汁擇出增加。

第9種：水煮毛豆

主要功能

抑制胰腺癌擴散：毛豆含有豐富的植物蛋白、礦物質，可降低人體中甘油三酯和膽固醇，可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。
促進食慾：因為毛豆中富含鉀，可以適當地多吃，緩解炎熱帶來的疲勞感，還能促進食慾，有開胃補充體力的效果。
預防骨質疏鬆症：經常吃毛豆，攝入更多的鈣質，使骨質密度上升，到了毛豆的季節不要忘記，給孩子平時吃點水煮毛豆。

第10種：紅棗干

主要功能

養肝防癌：常食大棗可不僅改善神經衰弱、脾胃不和，還能養肝防癌，有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。紅棗曬乾后可當做零食，防癌效果更好。
美白祛斑：紅棗中含有豐富的維生素C和酸腺苷，能改善面部色斑。
補氣養血：紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血，提升身體元氣，增強免疫力。

第11種：酸奶

主要功能

強力吞噬致癌物質：酸牛奶含有天然抗菌物質，能把癌細胞分解成乳酸，而乳酸能吞噬致癌物質。不過一定注意，酸奶加熱后就失去這個功效了，涼著喝最好。
排毒去黑頭：將酸奶加香蕉泥混合在一起，當做面膜來敷，會發現黑頭越來越少。
預防孕婦骨質疏鬆：在懷孕期間，經常喝酸奶不僅可以補充維生素、還可以補充葉酸和磷酸；在婦女更年期，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症。

第12種：豆漿

主要功能

預防乳腺癌：每天喝豆漿即可減少乳腺癌的發生，也能預防婦女過早衰老，延長婦女的臟器功能，使婦女更加健康和充滿活力，所以常喝豆漿好處多多。
降低腦溢血：豆漿中所含的鎂、鈣元素，能降低腦血脂，改善腦血流，從而有效地防止腦梗塞、腦出血的發生。
防治冠心病：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。

第13種：胡蘿蔔

主要功能

預防卵巢癌：胡蘿蔔能增強人體免疫力，有抗癌作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。
修復敏感肌膚：胡蘿蔔豐富的維生素A對可降低人體皮膚過敏率，常吃對敏感肌膚恢復也有一定幫助。想要徹底修復敏感肌膚，可以用「艾林卡洋甘菊皂」洗洗臉，不僅可以修復敏感皮膚、去紅血絲；還可以提高皮膚免疫力，配合艾林卡面膜使用，可以防止過敏的再次發生。
預防夜盲症：胡蘿蔔含維生素A與β胡蘿蔔素，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。

第14種：地瓜

主要功能

預防結腸癌、乳腺癌：科學家發現紅薯中含有一種化學物質叫氫表雄酮，可以用於預防結腸癌和乳腺癌。
消除痔瘡：地瓜富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，可治內熱腸燥，大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果。
預防肺氣腫：為什麼一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發生肺氣腫，可能與日常飲食中維生素A含量豐富有關。建議吸煙者或被動吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預防肺氣腫。

第15種：捲心菜