養生港
  • 收藏
  • 檢舉

教你正確喝水,一定要告訴身邊的人

478人點閱 星星閃閃 / 星座命理 @ 2015-03-18

第一杯水:6:30(排毒又養顏)。


第二杯水:8:30(體貼又健康)。


第三杯水:11:00(解乏又放鬆)。


第四杯水:12:50(減負又減肥)。


第五杯水:15:00(提神又醒腦)。


第六杯水:17:30(消化又吸收)。


第七杯水:22:00(解毒,排泄)


水是最好的葯…… 你會喝水嗎?

一、色斑怎麼喝:


清 晨一杯涼白開,很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代 謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能 起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。


二、肥胖怎麼喝:


餐後半小時喝一些水,有些MM有著這樣的謬論,不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物 質要依靠水來消除,適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。


三、感冒怎麼喝:


要 喝比平時更多的水,每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:「多喝水呀!」這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能 的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使 汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。


四、咳嗽怎麼喝:


多喝熱水,遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多水,而且還要多喝熱水。首先,熱水可 以起到稀釋痰液,使痰易於咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳 嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。


五、胃疼怎麼喝:


喝 粥「水養護」,有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的「水養護」措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口 即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。


六、失眠怎麼喝:


熱水的按摩作用是強效的安神劑,人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中,溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡 腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。而值得一提的是:水對於身體有著獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮 靜安神劑。


七、便秘怎麼喝:


大 口大口地喝水,便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者的臨時處方是:大口 大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些,這樣,水能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸 收,產生小便。


八、煩躁怎麼喝:


高頻率喝水,人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,有一種物質是聯繫二者的樞紐,那就是激素。簡單地講,激素也分成兩種:一種產生快感、一種產生痛苦。大腦制 造出來的內啡肽被稱為「快活荷爾蒙」,而腎上腺素通常被稱為「痛苦荷爾蒙」。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其它毒物一樣也可以排出體 外,方法之一就是多喝水.


九、噁心怎麼喝:


用 鹽水催吐,出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐乾淨以後,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。另外,治療嚴重嘔吐后的脫水的情況,淡鹽水也是很好的補充水液,可以緩解患者虛弱的狀態。


十、心臟病怎麼喝:


睡 前一杯水,如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血 液的粘稠度高而引起的。當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,造成血液中的水分減少,血液的粘稠度會變得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的話,可以 減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀!


十一、發熱怎麼喝:


間 斷性、小口補水為宜,我們這裡說的發熱,是說當你劇烈運動后,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵 護。水可以調節血液和組織液的正常循環,溶解營養素,使之供給體能,散放熱量,調節體溫,增加耐力。但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上 兩瓶飲料,這樣會進一步增加心臟的負擔,所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。

                                                                                                                                                                                   


喜歡這篇文章嗎?

按個讚吧,不會令你失望!

Advertisements

你可能還喜歡如下這些文章

  1. 開房300多次的女人,告訴你酒店不為人知的秘密!真的是太可怕了!
  2. 上床之前一定要注意!不是嚇唬你,切記不要這樣.....
  3. 你可以不嫁一個養你的男人,但一定要嫁一個「養」你的男人。
  4. 2015年最新星座分析出爐了,准到你哭……
  5. 【萬人分享】 好可怕!女生要保護好自己!轉給身邊的女生看吧!
  6. 降低 男性死亡率的13種方法:請告訴你父親、老公或兒子!
  7. 穿高跟鞋腳不痛的小竅門!女生要知道!男生快告訴你的那個她吧!
  8. 2015年最新星座分析出爐了,準到你哭……
  9. Cuptime智能水杯:健康飲水的好伴侶

星座命理簽名
星星閃閃 / 星座命理 via CosoHot
教你正確喝水,一定要告訴身邊的人已經有478次圍觀
來源:
http://www.cosohot.com/post_subject_1338.html