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做自己生命中最重要的人

355人點閱 push @ 2016-09-06

在你痛苦的時候,是誰對你不離不棄,真正扶你走出傷痛的 牢獄?在你遭遇挫折一蹶不振的時候,是誰鼓勵你爬起來,繼續向 前?在決定你人生起落的大事件上,是誰果斷地作出抉擇,決定自 己前方的道路?是媽媽?是爸爸?是愛人?是朋友?或許我們的親 人和朋友會給我們建議,給我們關愛,然而,一個人如果自己不去 思考,不去努力,不想向前,他人所有的努力都毫無意義。誰才是 你生命中最重要的那個人?不是他人,而正是你自己!所以,請認 清自己,珍愛自己,相信自己,你是這個世界的唯一!你的存在就 是一種價值!在人生的關鍵時候,唯有自己才能拯救自己。你才是 自己人生的真正創造者!

  在我們生活的每一個當下,我們最容易忽略的人,不是其他 人,而是我們自己!

  你有沒有問過自己:「你喜歡自己嗎? 」如果你自己都不愛自己的話,如何讓他人來愛自己呢?外在世界對我們的評價,是通過 我們自己對自己的評價來界定的!

  王雅麗是一個很自卑的人,一直覺得自己不如他人,在公共 場合也很少發表自己的看法,甚至覺得別人不喜歡自己。看到那些 活潑幽默的人,她就自慚形穢,感覺自己寡然無味。她非常討厭 這樣的自己。可是越是帶有這樣的想法,她就越加沉默了。有一次 下班,她和領導搭同一部電梯,和領導打招呼。領導竟然不知道她 是誰。雅麗終於找到自己在單位雖然勤勞肯干,卻不被重用的原因 了。一直以來,她過分謙虛、內向,雖然工作做得不錯,但是很多 時候,領導甚至不知道這是她的功勞。

  雅麗決定做一個改變,她找到心理諮詢師,坦明自己的情況, 從喜愛自己,增強自信入手,一步步提升自己的信心。

  果真,不到三個月的時候,領導就找她談話,提升她做部門主 管。雅麗立即將自己內心的想法和建議一股腦吐露,領導對她的想 法非常感興趣。兩天以後,雅麗做了新的部門主管。用她自己的話 說:「這在以前是不可想像的。如果是以前,我可能會說,我沒有 管理經驗,恐怕自己還不能勝任主管職位。XX比我更合適。」

  如果你堅信自己不行,沒有人喜歡自己,你很可能就真的不 行,也無法得到別人的愛!因為你自己都不愛自己,你躲在一個黑 暗的角落裡,太陽怎能照得到你?

  然而,如果你能夠從這種錯誤的認識中走出來,真心地愛自 己,相信自己,那麼,你的世界一定會是另一副摸樣!就像上面的 雅麗一樣,如果她不懂得愛自己,不相信自己的能力,她自然無法 意識到自己的價值,更無法在領導面前表明自己的想法,得到重用 和認可。

  生活中,很多人過得木快樂,根本原因,就是他們不喜歡自 己!心理學研究表明,一個人的自我價值感越低,越容易對外在的 事物不滿。一個每天抱怨生活的人,表面看是在訴說生活的不完 美,而本質上,卻是他自己對自己的不滿意所造成的!

  一個人對自己不滿意,也就是缺乏自信。為什麼缺乏自信呢? 根本原因,要追究到自己的原生家庭對待孩子的方式!父母如果常 常以賞識的方式對待自己的孩子,讓孩子及時受到肯定,他就會極 大增強自己的自信心。反之,在打罵、批評中長大的孩子,就會非 常容易產生自卑心理,總是對自己不滿意,因為在他成長的過程 中,沒有能及時得到父母的肯定!如果說一個孩子一年需要100次表 揚的話,而你只給了孩子50次,那麼孩子的自信心就會不足。

  每一個人的出生都是註定的,我們無法選擇自己的家庭,也 不能去責怪我們的父母。將自己的不足怪罪在父母身上。因為父母 不可能教會我們他自己也不懂的事情,父母有自己的局限,有些父 母他們也不懂得如何地愛自己,不懂得如何愛你才能讓你更好地成 長!他們只是竭盡全力地用他們自己的方式愛著我們,儘管有時候 這樣的愛對我們來說是一種傷害。他們的不恰當的愛的方式或許又 要追溯到他們的家庭生活的教育中!所以說,為了我們自己,也為 了我們的下一代,我們應該學會愛自己!

  從現在開始,開始愛自己,由衷地,發自內心地!查爾斯?哈 尼爾說:……就讓自己麵愛,直到你成為愛的磁鐵! 」 一個能夠愛自己的人,他自己就是整個世界,他不需要依靠 他人的讚許才能肯定自己的價值!他不會沉迷於網路,因為他有著 自我,不必在虛擬的空間尋找精神上的寄託!他不會將自己迷醉於 酒精的世界中,因為那是在麻醉自己,而他們知道自己是應該被愛 護,被照顧的!

  一個人,真心地愛自己,才會感受到世界的美好!

  莉莎·妮可斯說:「在好幾次的交往關係中,我一直都期待伴 侶能稱讚我的美麗,因為我看不到自己的美。在我成長過程中,我 的英雄就是『無敵女金剛』、『神力女超人』和『霹靂嬌娃』,我 覺得她們好棒,但我長得不像她們。直到我愛上自己一愛我的咖 啡色皮膚、我的厚唇、我的圓臀、我黑色的捲髮,整個世界才會愛 上我。」

  愛自己,首先要接納自己,接納自己所有的一切!優點自不 用說,我們的缺點也是我們應該接納的。上帝是公平的,他在給予 你缺點的同時,自會傳遞與你另一種東西,讓你獲得感悟,得到提 升,我們應該從我們的缺點中,從生活的挫折中尋找它們的價值。

  接納自己,就要接納自己的全部。每個人都是多面的,如果刻 意壓抑自己某一方面(自己不喜歡的方面)的特質,將會造成自己 內心的衝突,妨礙個人應有能量的發揮。

  凡事由接納而改變,面對一件我們不喜歡的事情,我們首先要為白g斗二奮一T做的是接納』而非抗拒,接納才能改變。

  比如說,一個人非常害怕孤獨,他討厭孤獨的感覺,因此,當 這種感覺一來,他就不停地和朋友打電話、聊天,忙碌地工作。可 是這些事情一結束,那種孤獨感就又跟隨了,它像鬼魂般折磨著自 己的內心。

  為什麼如此呢?首先,我們需要承認,人是需要和自己獨處 的,這樣才能更好地看清自己的內心,明白自己到底需要什麼。其 次,我們應該接納孤獨的感覺,你討厭它,想把他趕跑,可是越 是這樣,它越是跟隨你。如果,你試著接受這種感覺,享受這種感 覺,跟他和諧相處,你會發現,這種孤獨感竟然不知道何時已經不 見了。

  愛自己就要贊同自己。當你贊同自己的時候,你就會為自己創 造一個安全的空間。你會感覺到信任,感覺到自己的價值,這樣你 就會創造生活中更多友好的人際關係!

  愛自己,就要欣賞自己,而不是總是為難自己,責備自己。任 何責備和批評都是負面的,只會限制我們才能的發揮,把我們越來 越導向我們不喜歡的方向。要理解自己,關愛自己,人生沒有誰是 不犯錯誤的,重要的是我們會朝著越來越好的方向發展!

  愛自己,就應該多聽聽自己內心深處的聲音,做一個內在和外 在和諧的人。身心和諧,才是一種健康的人生狀態,身心和諧我們 才能最大限度地發揮自己的能量。

  一個懂得愛自己的人,應該讓自己的心靈喜『悅。每個人都能讓自己喜『悅,都有責任讓自己喜悅。如果我們能夠選擇喜悅,為何要 讓自己愁眉苦臉呢?尊重自我,悅納自我,讓喜悅隨時跟隨自己。

  鮑勃·普克特說:「你有著非常棒的特質。我研究自己四十四 年了,有時候連我都想吻一下自己!因為你必定要去喜歡自己,我 指的不是自負,而是一種對自己有益的尊重。當你愛自己,你自然 就能夠愛他人。」

  讓自己做一個充滿愛的磁鐵吧!


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