抗擊寒流，教你補水大戰

1.注重晨飲

清晨起床后，取小杯溫水加小勺野生雪脂蓮蜜和半勺茶花粉調製成養顏水飲用。不過要注意，太熱的水會使蜜糖變酸。如果沒有時間準備，那就在清晨來一杯溫開水吧，不宜過熱或過冷。

2.巧用護膚乳液

在清晨潔面后，請使用具有長效保濕功能的乳液，有利於長效滋潤肌膚。MM們，一定要在剛洗完臉5分鐘之內使用乳液，這是皮膚有效吸收營養成分的黃金時間段呢！冬季肌膚新陳代謝比較緩慢，乾燥肌膚可以選擇兩三周去一次角質，避免過度刺激肌膚，導致肌膚敏感。

3.多吃水果，補充維他命

水果可是一年四季都要吃的，特別是乾燥的冬天。水果中豐富的維他命能幫助皮膚更好地鎖住水分。跟小編一起啃氣水果來！

4.辦公室的美顏茶

許多MM埋頭一工作就是好幾個小時，經常沒能及時補水。放一盒美顏茶在辦公室。辦公桌上總擺一杯花香四溢的美顏茶，不僅及時補水補美容成分，還能舒緩工作壓力。水溫不宜過高，否則會破壞維生素。

5.補充膠原蛋白

食補什麼的最好了！膠原蛋白對皮膚具有很好的保濕、滋養、亮膚等功效。富含膠原蛋白的食物有很多，例如：雞腳、豬尾、牛蹄筋、豬蹄、魚類等。尤其是在動物的皮，軟骨中，膠原蛋白含量更高。

6.保持充足睡眠

冬季晝短夜長，人的睡眠時間也應相應增加。冬季我們也要保持充足的睡眠。這樣，我們的肌膚才能在睡眠中更好的吸收睡前塗抹的補水產品，讓肌膚更好的新產代謝，增強鎖水能力。

7.積極運動

冬天可能很多MM都和小編一樣想躲在溫暖的被窩懶得邁出步伐鍛煉身體。如果我們保持適當的運動，提升抵抗力與免疫力，則能使補水保濕的護膚品發揮更大的功效。