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著作者
快樂養生
頻道
發佈於
2015-01-02

抗擊寒流,教你補水大戰


1.注重晨飲

清晨起床后,取小杯溫水加小勺野生雪脂蓮蜜和半勺茶花粉調製成養顏水飲用。不過要注意,太熱的水會使蜜糖變酸。如果沒有時間準備,那就在清晨來一杯溫開水吧,不宜過熱或過冷。


2.巧用護膚乳液

在清晨潔面后,請使用具有長效保濕功能的乳液,有利於長效滋潤肌膚。MM們,一定要在剛洗完臉5分鐘之內使用乳液,這是皮膚有效吸收營養成分的黃金時間段呢!冬季肌膚新陳代謝比較緩慢,乾燥肌膚可以選擇兩三周去一次角質,避免過度刺激肌膚,導致肌膚敏感。


3.多吃水果,補充維他命

水果可是一年四季都要吃的,特別是乾燥的冬天。水果中豐富的維他命能幫助皮膚更好地鎖住水分。跟小編一起啃氣水果來!


4.辦公室的美顏茶

許多MM埋頭一工作就是好幾個小時,經常沒能及時補水。放一盒美顏茶在辦公室。辦公桌上總擺一杯花香四溢的美顏茶,不僅及時補水補美容成分,還能舒緩工作壓力。水溫不宜過高,否則會破壞維生素。


5.補充膠原蛋白

食補什麼的最好了!膠原蛋白對皮膚具有很好的保濕、滋養、亮膚等功效。富含膠原蛋白的食物有很多,例如:雞腳、豬尾、牛蹄筋、豬蹄、魚類等。尤其是在動物的皮,軟骨中,膠原蛋白含量更高。


6.保持充足睡眠

冬季晝短夜長,人的睡眠時間也應相應增加。冬季我們也要保持充足的睡眠。這樣,我們的肌膚才能在睡眠中更好的吸收睡前塗抹的補水產品,讓肌膚更好的新產代謝,增強鎖水能力。


7.積極運動

冬天可能很多MM都和小編一樣想躲在溫暖的被窩懶得邁出步伐鍛煉身體。如果我們保持適當的運動,提升抵抗力與免疫力,則能使補水保濕的護膚品發揮更大的功效。


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http://www.cosohot.com/post_subject_570.html
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