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著作者
Cosohot
頻道
發佈於
2014-12-25

女性秋冬季養生宜食五種花草茶

秋冬季作為養生的好季節,一定不能忽視它。秋季養生著重於清肝、柔肝、疏肝和護肝,而花茶是一種很好的養生方式。花草茶如今已經 成了大眾飲品。無論藥店還是超市,都有售賣花草茶的專櫃,我們可以單種花草泡著喝,也可以喝組合型花草茶。不同的花草組合就會有不同的效果,比如排毒養 顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補腎益氣等。

  1.金銀花茶

  金銀花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配製時可選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

  2.檸檬茶

  檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為:切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後均可,不傷腸胃。

  3.菊花茶

  菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。

  4.枸杞茶

  枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。

  5.玫瑰花茶

  玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

  喝茶誤區

   雖然喝多點養生花茶,能夠對女性的身體有很好的保健作用,但喝茶也要對症,一些花茶不能常喝。如胖大海茶用於發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但 如果把它作為保健飲料長期泡服,就會造成脾胃虛寒、大便溏泄,飲食減少等副作用。又比如玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效,對女性非常 適宜,但氣虛較重的女性還是應慎用、少喝,以防加重氣虛癥狀。

  溫馨提示:在選擇花草茶的時候,需要分清自己的體質情況,如熱性體質的人,宜選用性寒的花草,而虛寒體質的人則適用性溫的花草,對於那些性平的花草則大多可選用。


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