雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,由於其味較淡,因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質最高的肉類之一,是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量頗多,因此可彌補牛及豬肉的不足。
材料:雞腿、生抽。老抽、料酒、蔥姜蒜、鹽、白糖、八角
雞腿洗乾淨,在表面用刀划幾個小口,這樣更入味,姜切片,蔥切段。
鍋燒熱,倒適量的油,把薑片、八角和蔥段炒出香味了,把雞腿放進去,煎到兩面有點發黃。
加生抽和老抽上色,翻炒幾下,加料酒去腥,適量鹽和白糖調味,加一碗熱水,水量要沒過雞腿。
中火燉20分鐘,等到湯汁收干,雞腿也入味了,就能盛盤開吃了。