夏天寶寶鈣流失多了，家長要注意給孩子補鈣
夏季到來，寶寶身上的汗水伴隨著炎熱的天氣多起來，有關鈣是否會隨著汗液流失的問題也常常困擾著媽媽。據相關研究顯示：每1000毫升汗液中含鈣元素的量僅為1毫克，夏季每天從汗液中丟失鈣的量僅為15毫克，因此鈣會隨著汗液大量流失的說法並不準確。然而，比起其他季節，夏季依然是比較容易出現鈣流失的季節，寶寶體內的鈣質會通過多種方式流失，家長要注意及時給寶寶補鈣。
消化道變懶，鈣吸收少了
到了夏季，由於汗液的增加，寶寶消化道內的消化酶生成和分泌就會減少，胃腸蠕動變緩，因此很多寶寶會出現食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等消化不良的情況，還可能挑食、厭食，機體所需的鈣和促進鈣質吸收的維生素D的量就無法得到保證。
鈉排出多，鈣消耗多了
夏季寶寶汗液增加，體內的鈉離子（即我們通常所說的鹽分）會隨汗液和大小便流失，為了給寶寶補充足夠的鈉離子，媽媽通常會通過適當增加寶寶飲食中鹽的攝入量來解決此問題，但人體的腎臟每天要把多餘的鈉排出體外，每排泄1000毫克的鈉，就會同時耗損26毫克的鈣。因此，寶寶夏季排出的鈉越多，鈣的消耗就越多，導致鈣流失。
塗了防晒霜，維生素D合成少了
夏季天氣炎熱，紫外線強烈，因擔心寶寶出現中暑或皮膚損傷等問題，有些父母會減少帶寶寶外出或使用防晒霜，這樣寶寶身體內自體合成維生素D的量相對減少，不利於鈣吸收。家長應該知道的是，由於夏季陽光充足，如果寶寶每天的戶外活動累計達到兩個小時以上，就能夠滿足機體對維生素D的需要。
喝碳酸飲料，鈣被排出了
夏季，寶寶飲用碳酸飲料比較多。過多碳酸飲料的攝入同樣會導致鈣流失。碳酸飲料屬於富含磷的飲料，當人體內的鈣∶磷比例是2∶1時最有利於鈣的吸收，而當身體攝入較多的碳酸飲料后，會使體內的鈣∶磷比例升高到1∶10~20。過多的磷就會把體內的鈣趕出體外。另一方面，碳酸飲料中的磷酸鹽等會與鈣元素結合形成絡合物，通過大、小便排出體外。
