點閱數
667
著作者
yangsheng
頻道
發佈於
2015-05-08

飯後七種食物保腸胃

面對各種形形色色的美食誘惑,一個不小心吃多會造成消化不良問題,這樣不僅會囤積脂肪,而且對腸胃刺激很大。給大家推薦7大食物,緩解消化不良。

吃火鍋后喝點酸奶

  火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制有害細菌的生長。

吃速食麵后吃水果

  進食速食麵后吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡煮食速食麵。煮后的麵條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。

吃蟹后,喝生薑紅糖水

  蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃后可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹后喝一杯性溫的生薑紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

燒烤后吃根香蕉

  燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。

吃得太油膩,喝杯芹菜汁

  如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

飯後消化不良喝大麥茶或橘皮水

  大麥中的尿囊素和橘皮中的揮髮油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。

飯後吃個柿子,潤肺止咳

  柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。


喜歡這篇文章嗎?

按個讚吧,不會令你失望!

你可能還喜歡如下這些文章

愛養生簽名

健康生活,每一個人的基礎想法!

yangsheng的更多精彩文章請進入頻道: 愛養生
yangsheng / 愛養生 via CosoHot
飯後七種食物保腸胃已經有667次圍觀
來源:
http://www.cosohot.com/post_subject_1585.html
  1. 肝怕堵、心怕累、脾忌冷、肺怕煙、腎怕干,你知道多少?
  2. 各種水果的藥理作用
  3. 世界上最辣的十種食物,敢吃嗎,你能扛得住幾種?
  4. 越吃越年輕的鹼性食物大全
  5. 有趣的食物地圖
  6. 有了這些秘方生病都不用吃藥了
  7. 10個養胃秘方要謹記 每頓七八分飽多喝牛奶
  8. 中醫最讓忌吃的發物
  9. 吃五色食物 搖身變「潤美人」
  10. 這些食物在破壞你腸道! 養成好習慣還你好腸胃
  11. 教你正確喝水,一定要告訴身邊的人
  12. 飯後七種食物保腸胃
  13. 讓寶寶有一副好腸胃 媽媽們要收藏哦 ! 留著會用得上
  1. 有些食物吃了沒有好處你卻吃了好多,不信就看看
  2. 預防胃癌、腸癌、乳腺癌、前列腺癌,想要有效防癌就吃這些
  3. 一物降一物,吃一種美味,預防一種癌
  4. 早晨千萬不要吃雞蛋的,驚人的秘密! 真的嚇到了!
  5. 再不好好吃晚飯,徹底毀掉你的身體