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著作者
快樂養生
頻道
發佈於
2015-02-04

全身疾病都寫在臉上!鼻子紅腫或是心臟不好

臉上長痘、長斑、面色晦暗都是令人苦惱的事,然而僅憑「頭痛醫頭,腳痛醫腳」的邏輯卻無法徹底擺脫這些煩惱。美國《服飾與美容》雜誌、《時尚》雜誌的資深編輯阿努巴,為我們整理了皮膚、營養專家的意見,繪製出臉部問題地圖,提醒人們注重健康,並讓臉部問題得到根治。


1區、2區 消化系統



此處的皮膚問題多與消化系統有關。注意少吃加工食品、垃圾食品,減少脂肪攝入量,多飲水,多吃清涼去火的食物,如黃瓜等。


3 區 肝臟


要減少肝臟負擔,首先要限酒、少油膩,這裡也是過敏癥狀首先顯現的地方,如出現不適,應及時檢查過敏原因。此外,每天進行30分鐘的輕度鍛煉,保證充足睡眠,讓肝臟休養生息。



4區、5區


眼睛周圍出現的問題,如黑眼圈就與腎有關。中醫認為,腎主黑色,如腎虛,則其色會外現於皮膚。



6 區心臟


鼻 尖的痤瘡、紅腫等,不僅是臉部問題,更是在提醒你注意心血管健康:檢查血壓以及B族維生素的攝入水平。此外,要少吃辛辣、刺激食物和肉類,多呼吸新鮮空 氣。同時,要關注自己的膽固醇水平,多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物,如堅果、魚類和亞麻籽等。另外,還需留意鼻部的毛孔粗大問題,經常檢查化妝 品是否已過期,注意及時卸妝,避免毛孔堵塞和化妝品過期給皮膚帶來的損害。


7區、8區


在中醫看來,腎屬水,開竅於耳。耳朵出現健康狀況,要注意腎的保養,多喝水,避免喝汽水、咖啡和酒,因為這些飲品都會加重脫水,不利於腎健康。


9區、10區呼吸系統



  

吸 煙?易過敏?這些問題的後果很可能會體現在這些區域。除此以外,還應考慮是否是上火等問題的外部顯現,並吃些清涼食物,減少甜食攝入,多呼吸新鮮空氣。另 外,接觸污染源也可能導致此處的健康出現問題,如細菌遍布的手機、枕頭等,因此經常用消毒濕巾擦拭手機,經常晾曬枕頭等,保持呼吸系統的通暢,毛孔也能自 由呼吸。


11區、12區激 素


這一區域的皮膚問題,如晦暗、長痘等,印證了壓力和激素水平波動給你帶來的影響。儘管這些誘因不能即刻去除,我們卻可以通過積極的方法緩解問題:充足睡眠,喝充足的水,吃青菜,保持皮膚清潔,此外,女性的排卵期也可能體現在這一區域的變化上。


13 區


  

胃不好,臉上也能看出來,多吃高纖維食品,減少毒素積存;喝點綠茶,幫助消化。如果胃寒,建議喝紅茶、黑茶等,更溫和。此外,還要少吃生冷食物,多吃些養胃、健胃食品,如小米粥、南瓜粥、山藥粥、雞湯等。


14 區炎症、感染



這個地方出現痘痘,可能表明身體正在對抗細菌。給身體一個休整的機會:積極休息、做做瑜伽、小睡一會、深呼吸、喝足水、心態放鬆,自我暗示:任何事都有解決的一天,順其自然,儘力就好!


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